Yoga

Gönne dir deine ganz individuelle, auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga-Stunde. Muskelverspannung werden dabei aktiv gelöst, die Gelenke gelockert und Atemrestriktionen gelöst.

Die Yoga-Stunde baut sich im Groben wie folgt auf:

- Anfangsentspannung

- Atemübungen

- Lockerungs-, Stärkungs-, Dehnungsübungen

- Endentspannung mit Meditation

Die perfekte Kombination:

1 Shiatsu-Einheit + 1 Yoga-Stunde 2-3 Tage später

Somit kombinierst du einerseits passive Entspannung beim Shiatsu mit aktiven Lockerungsübungen beim Yoga. Fühl dich erfrischt, leicht und frei.